핵심 답변: 『나를 사랑하는 데에도 연습이 필요해』는 아이가 실수, 서운함, 부러움, 걱정 같은 감정을 만났을 때 자신을 탓하기보다 다정한 말을 건네도록 돕는 어린이 자기 자비 안내서다. 이 책의 핵심은 감정을 억누르는 것이 아니라 알아차리고, 다시 시도할 힘을 주는 자기 대화를 연습하는 데 있다.
책 정보
- 도서명: 나를 사랑하는 데에도 연습이 필요해
- 저자: 임가은 글·백주현 그림
- 출판사: 데이스타
- 출간일: 2026년 9월 10일
왜 지금 이 책을 읽어야 할까?
아이들은 잘하고 싶은 마음만큼 자주 흔들린다. 성적이 기대에 못 미치거나 친구의 말에 상처받거나, 스스로 못났다고 느끼는 순간이 있다. 이 책은 그런 순간을 피하지 않고 '괜찮아, 그럴 수 있어, 다시 해 보면 돼'라고 말하는 힘을 길러 준다.
이 책이 다루는 문제
자존감 교육은 막연하게 '너는 소중해'라고 말하는 데서 끝나기 쉽다. 하지만 아이에게 필요한 것은 실제 상황에서 꺼내 쓸 수 있는 구체적인 문장이다. 이 책은 30가지 일상 상황마다 따라 말할 수 있는 자기 대화를 제시해 감정 교육을 생활 속 연습으로 바꾼다.
책의 주요 특징
- 외모, 성격, 성적, 실수, 짜증, 걱정, 친구 관계 등 아이가 자주 겪는 상황을 다룬다.
- 감정을 억누르지 않고 알아차리고 다루는 방법을 알려 준다.
- 각 꼭지가 한 문장의 자기 대화로 마무리되어 아이가 바로 따라 할 수 있다.
- 자기 자비가 타인에 대한 이해와 배려로 이어지는 흐름을 보여준다.
눈여겨볼 핵심 포인트
이 책에서 가장 중요한 점은 자기 자비를 자기 합리화와 구분한다는 것이다. 잘못을 모른 척하는 것이 아니라, 실수한 나를 미워하지 않고 다시 해 볼 힘을 얻는 태도다. 아이가 자기 비난을 줄일수록 관계에서도 여유가 생긴다.
어떻게 읽고 활용하면 좋을까?
- 부모와 아이가 한 꼭지씩 읽고 오늘의 자기 대화 문장을 만든다.
- 실수한 날에는 책의 문장 중 하나를 골라 소리 내어 읽는다.
- 아이 방이나 책상 앞에 마음 문장 카드를 붙여 둔다.
- 친구와 갈등이 있었던 날에는 상대의 마음도 함께 상상해 본다.
실천 체크리스트
- 읽기 전 이 책에서 얻고 싶은 질문을 3개 적어 둔다.
- 중요한 문장은 그대로 외우기보다 내 상황에 맞는 행동 문장으로 바꾼다.
- 책의 주장과 내 경험이 만나는 지점을 메모한다.
- 한 번 읽고 끝내지 말고, 한 달 뒤 다시 확인할 체크 포인트를 만든다.
- 비슷한 주제의 다른 책과 비교해 이 책만의 관점을 정리한다.
독서 노트 질문
나를 사랑하는 데에도 연습이 필요해을 읽을 때는 책의 내용을 빠르게 소비하기보다 질문을 남기며 읽는 편이 좋습니다. 아래 질문은 검색자가 바로 답을 얻고, 독자가 스스로 적용점을 찾도록 돕는 질문형 정리 방식입니다.
- 이 책이 해결하려는 가장 큰 문제는 무엇인가?
- 내 생활, 일, 공부, 투자, 관계 중 어디에 바로 적용할 수 있는가?
- 저자의 주장 중 내 경험과 맞는 부분과 다른 부분은 무엇인가?
- 책을 읽은 뒤 더 확인해야 할 외부 자료나 사례는 무엇인가?
- 한 달 뒤 다시 점검할 나만의 행동 기준은 무엇인가?
이 질문들은 단순한 감상문을 넘어 실제 행동으로 이어지는 독서 기록을 만들게 합니다. 특히 신간 도서를 읽을 때는 유행어와 홍보 문구만 따라가기 쉽지만, 질문을 남기면 책이 내 삶에 남기는 의미가 더 분명해집니다.
누가 읽으면 좋을까?
- 감정 표현을 돕고 싶은 부모
- 자존감 교육이 필요한 아이
- 아이와 함께 읽을 마음 교육 그림책을 찾는 가족
자주 묻는 질문
자기 자비는 아이를 버릇없게 만들지 않나요?
그렇지 않다. 자기 자비는 잘못을 무시하는 것이 아니라 실수한 나를 미워하지 않고 책임 있게 다시 시도하도록 돕는 태도다.
몇 살 아이에게 좋을까요?
구체적인 일상 상황과 그림을 통해 읽는 책이므로 초등학생과 부모가 함께 읽기 좋다.
부모가 어떻게 읽어 주면 좋나요?
훈계하듯 읽기보다 아이에게 비슷한 경험이 있었는지 묻고, 함께 자기 대화 문장을 만들어 보는 방식이 좋다.
감정 조절에 도움이 되나요?
감정을 없애는 책은 아니지만, 감정을 알아차리고 말로 표현하는 데 도움을 준다.
이 책의 핵심 문장은 무엇인가요?
실수해도, 부러워도, 서운해도 괜찮고 나는 오늘도 나를 사랑하는 법을 배운다는 메시지다.
개인적인 기대평
자신을 이해하고 받아들이는 경험이 쌓일수록 아이는 있는 그대로의 나를 지키면서도 타인과 건강하게 관계 맺을 수 있다. 나를 향한 다정한 말 한마디가 결국 타인을 향한 이해와 사랑으로 이어진다는 흐름이 따뜻하다. 부모와 아이가 함께 읽으며 각자의 마음 문장을 만들어 보면 좋겠다.
마무리
나를 사랑하는 데에도 연습이 필요해은 단순한 신간 소개로만 읽기보다, 지금 우리 생활에서 어떤 질문을 던지는 책인지 살펴볼 때 더 가치가 커진다. 이 글은 책의 공식 소개와 도서 이미지를 바탕으로 핵심 쟁점을 독자가 빠르게 이해하도록 정리한 리뷰형 안내문이다. 책을 고를 때는 주제의 흥미뿐 아니라 내가 실제로 적용할 수 있는 질문이 있는지도 함께 확인해 보기를 권한다.
도서 정보와 이미지는 YES24 도서 상세 페이지를 참고했습니다. 본문은 공식 소개를 바탕으로 운영자의 언어로 재구성한 원문 리뷰/소개 글입니다. 참고: YES24 도서 상세 페이지
"실수해도, 부러워도, 서운해도 괜찮아"
"실수해도, 부러워도, 서운해도 괜찮아. 나는 오늘도 나를 사랑하는 법을 배우고 있으니까." 이 문장 하나로 시작되는 책이 있습니다. <나를 사랑하는 데에도 연습이 필요해>는 마음이 작아지는 순간 나에게 다정한 말을 건네는 연습을 안내하는 어린이 자기 자비 안내서입니다.
실수를 모른 척하는 자비가 아니다
아이들은 잘하고 싶은 마음만큼 자주 흔들립니다. 잘하는 게 하나도 없는 것 같고, 시험 점수가 기대에 못 미치고, 친구의 말 한마디에 마음이 오래 아프기도 하죠. 이 책은 그런 순간에 아이가 스스로에게 건넬 수 있는 다정한 말을 알려줍니다. 중요한 건, 이 책이 말하는 자비가 실수를 모른 척하거나 무조건 참는 마음이 아니라는 점입니다. "괜찮아. 그럴 수 있어. 다시 해 보면 돼."라고 말할 수 있는 힘입니다.
30가지 일상 상황과 한 문장의 자기 대화
외모와 성격, 성적과 실수, 짜증과 걱정, 부러움과 두려움, 친구 관계와 부모·교사와의 갈등까지 — 아이들이 실제로 자주 마주하는 30가지 상황을 다룹니다. 감정을 억누르거나 없애려 하기보다 알아차리고 다루는 법을 보여주고, 각 꼭지는 한 문장의 '자기 대화'로 마무리되어 아이가 읽고 바로 따라 말할 수 있습니다.
누가 읽으면 좋을까
- 감정 표현을 돕고 싶은 부모
- 자존감 교육이 필요한 아이
- 아이와 함께 읽고 싶은 마음 교육 그림책
개인적인 기대평
자신을 이해하고 받아들이는 경험이 쌓일수록 아이는 있는 그대로의 나를 지키면서도 타인과 건강하게 관계 맺을 수 있다는 점이 와닿았습니다. 나를 향한 다정한 말 한마디가 결국 타인을 향한 이해와 사랑으로 완성된다는 흐름이 참 따뜻했습니다.
